Mijn weg naar yoga

Ik ben Demi. Al van jongs af aan haal ik er plezier uit om voor een groep te staan, mensen iets te leren en iets mee te geven waar ze echt iets aan hebben.

Zelf kwam ik voor het eerst met yoga in aanraking tijdens mijn vwo. In een periode waarin ik veel last had van stress, piekeren en onzekerheid, hielp yoga me om meer rust te ervaren.

Later, tijdens mijn studententijd in Leiden, ben ik actiever yoga gaan beoefenen. Juist in periodes waarin ik niet goed in mijn vel zat, merkte ik hoeveel het me bracht. Ik werd niet alleen sterker in mijn lichaam, maar voelde me ook helderder, rustiger en meer in contact met mezelf.

Yoga werd voor mij een manier om te vertragen, te voelen wat er in me omging en dichter bij mezelf te blijven.

Terug naar Valthermond

Na jaren van verhuizen merkte ik steeds duidelijker wat ik zocht: een plek waar rust, nabijheid en verbinding vanzelfsprekender zijn. Die plek vond ik terug in Valthermond.

Hier liggen mijn roots, woont mijn familie en voelt community nog echt als community. Juist dat gevoel van verbondenheid is voor mij ontzettend waardevol — en precies dat wil ik ook met Zonnewende versterken.

Met de studio wil ik een plek creëren waar mensen samenkomen, bewegen en even kunnen landen. Niet groots of afstandelijk, maar kleinschalig, toegankelijk en persoonlijk.

Waarom Zonnewende

De naam Zonnewende past voor mij bij wat yoga en beweging kunnen doen. Een zonnewende is een moment van overgang — een kantelpunt waarop alles even stil lijkt te staan, terwijl er juist veel in beweging is.

Dat is ook wat ik in mijn lessen belangrijk vind: vertragen, voelen en van daaruit ruimte maken voor iets nieuws.

Mijn achtergrond & aanpak

Mijn achtergrond & aanpak

Mijn lessen zijn rustig opgebouwd en toegankelijk voor iedereen. Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te doen. In de studio werk je aan kracht, mobiliteit en ontspanning, met veel aandacht voor houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn.

Mijn achtergrond in gezondheidswetenschappen, coaching en lesgeven neem ik mee in de manier waarop ik lesgeef: helder, persoonlijk en met aandacht voor wat iemand nodig heeft.

Voor mij gaat yoga en pilates niet alleen over bewegen, maar ook over vertragen, voelen en ruimte maken in je lichaam.

Wat je in mijn lessen kunt verwachten:

  • Rustige en duidelijke opbouw

  • Aandacht voor houding, stabiliteit en mobiliteit

  • Bewust bewegen met ademhaling

  • Persoonlijke aandacht

  • Toegankelijk voor beginners en gevorderden

Lessen zijn zowel in de studio als in kleine, persoonlijke setting gericht op rust, aandacht en vertrouwen in je eigen lichaam.

  • 2019 - 200 hrs Yoga Teacher Training
    Shades of Yoga, Bali

    2021 - BSc Gezondheidswetenschappen
    met minor Neuropsychologie
    Vrije Universiteit Amsterdam

    2021 - Relatiecoachopleiding
    De Upstarter, Amsterdam

    2023 - Post-HBO Professional Coaching
    Inzicht, Rotterdam

  • Sinds 2019 - Zelfstandige Yogadocent
    Lessen in studio’s, op festivals en voor bedrijven

    Sinds 2021 - Trainer & coach
    Ervaring in het begeleiden van mensen in beweging, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling

    Sinds 2025 - Oprichter van Zonnewende
    Studio in Valthermond gericht op rustige en toegankelijke yoga- en pilateslessen

  • In mijn lessen staan rust, aandacht en toegankelijkheid centraal. Ik werk met een rustige opbouw en geef duidelijke begeleiding, zodat je op je eigen tempo kunt meedoen.

    Je hoeft niets te kunnen of al ervaring te hebben. Het gaat niet om presteren, maar om bewust bewegen, sterker worden en beter voelen wat je lichaam nodig heeft.

Boek een kennismaking

Contact

Benieuwd wat Authentik Coaching voor jou kan betekenen?
Of wil je graag eerst even kennismaken?

Vul hier je gegevens in, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!